La performance à l’esprit familial

Préparation physique, réathlétisation et coaching sportif

Coach’in Pévèle est votre service de préparation physique dans la Pévèle-Carembault

Pourquoi un préparateur physique ?

Blessures à répétitions

Des blessures réccurentes liées à des déséquilibres musculaires,  un retour au sport prématuré, des complications post-opératoires

Simplicité

Avoir une séance individualisée, chez vous, selon vos disponibilités, donc sans contraintes 

Performance

Atteindre un niveau de performance objectif, suivi, régulé et individualisé. Une préparation haute performance pour vos objectifs.

Les blessures dans le sport

Quelques chiffres importants :

Les blessures dans le sport

Quelques chiffres importants :

%

sur les membres inférieurs

%

d'entorses-lésions musculaires-tendinites

%

sur le genou

%

de retour au même niveau de compétition sans réathlétisation

Prestations

Renforcement ischios-jambiers

Réathlétisation

Des séances établies à partir de votre blessure ou pathologie.

Élaboration d’un plan de réathlétisation afin de renforcer les parties lésées et/ou réduire les déséquilibres musculaires.

Le travail s’orientera sur du renforcement musculaire, du travail fonctionnel et proprioceptif.

Tests

K-STARTS : évaluation fonctionnelle du genou

 S-STARTS : évaluation fonctionnelle de l’épaule

 DPR : Détection des profils à risque.

Exercices sur caisson de crossfit
Deux femmes faisant du sport

Tests

K-STARTS : évaluation fonctionnelle du genou

 S-STARTS : évaluation fonctionnelle de l’épaule

 DPR : Détection des profils à risque.

Montre connectée au poignet

Planification d’entrainement

A destination des sportifs autonomes, un plan d’entrainement défini avec vous, avec des séances programmées sur votre montre connectée.

Vos séances seront analysées et régulées afin d’avoir une progression précise de haut niveau de performance ( votre performance)

Des programmes de 6 à 18 semaines, en complément de votre activité, ou en vue d’un objectif précis.

Coaching

A partir de vos objectifs, nous mettons en place une planification et une progression afin de les atteindre ( tonus musculaire, endurance, force, perte de poids, compétition sportive…)

Les séances se déroulent chez vous ou en extérieur selon votre activité.

Etirement de femme sur pelouse verte
Etirement de femme sur pelouse verte

Coaching

A partir de vos objectifs, nous mettons en place une planification et une progression afin de les atteindre ( tonus musculaire, endurance, force, perte de poids, compétition sportive…)

Les séances se déroulent chez vous ou en extérieur selon votre activité.

Qui suis-je?

Je m’appelle Gaël, 44 ans passionné de sport depuis mon plus jeune âge.

De formation en sciences et techniques des activités physiques et sportives , je me suis spécialisé en préparation physique et depuis peu en réathlétisation.

 

Mon parcours professionnel a débuté au Sporting Club de Douai en tant qu’éducateur sportif, où j’ai eu le plaisir d’entraîner des jeunes de 14 à 16 ans au plus haut niveau régional, mais aussi eu des missions dans le staff technique de l’équipe fanion pour en être adjoint en tant que préparateur physique.

Mon parcours professionnel m’a conduit ensuite à travailler durant 15 années au sein de l’agence nationale pour la formation professionnelle des adultes (AFPA) avec notamment, des missions dans l’insertion socio-professionnelle mais aussi quelques unes dans le sport.

 

J’ai aujourd’hui fait le choix de donner un nouveau sens à mon travail, et d’exercer dans ce milieu qui me passionne qu’est la préparation physique.

Coach’in Pévèle a ainsi vu le jour depuis Septembre 2020 et je suis aujourd’hui à votre entière disposition pour vos projets de compétition, de remise en forme ou de retour post blessures.

Gael Debachy, votre coach sportif dans la pévèle carembault

Témoignages

Ils ont testé et ils approuvent…

Voilà maintenant 2 mois que je suis suivi par Gaël avec pour objectif d’augmenter mon endurance et ma puissance.
Il a été mon coach en club et cela me paraissait une évidence de retravailler avec lui sur ces items.
Après avoir établi mon programme d’entrainement, chaque semaine, il programme sur ma montre mes séances selon les performances de la semaine précédente et en fonction de mon emploi du temps. Il réajuste si nécessaire. Je fais ma séance de mon côté et j’ai le droit à une analyse à chaque séance.
Après 2 mois, j’ai déjà de très bonnes sensations et nous programmerons bientôt un test pour confirmer cela.
En parallèle, il n’est pas avare de conseils nutrition, renforcement musculaire.
C’est top !

Aymeric, 33 ans

Responsable d'agence - Footballeur

Blessée depuis presque 2 ans aux insertions du semi tendineux, c’est grâce à un travail excentrique,
de proprioception et de renforcement musculaire entrepris avec Gaël qui a fait preuve d’un grand professionnalisme, que j’ai à ce jour, récupéré de cette vilaine et douloureuse blessure

Ophélie, 39 ans

Agent immobilier - Course à pied

Coaching personnalisé très professionnel et très bien encadré, en collaboration avec un ostéopathe
diplômé.
Gaël prend le temps à chaque séance de créer un entraînement adapté à vos capacités, dans le but
de vous faire progresser quel que soit votre objectif, rééducation, performance, ou autre, cela à
partir de tests reconnus.
Passionné et investi, je vous le recommande.
Après de vives douleurs au genou et à l’épaule et après 6 séances réalisées, les résultats
commencent à apparaître nettement.
Je vais continuer ma rééducation sans nul doute et poursuivre avec de nouveaux objectifs avec
Gaël et son équipe professionnelle.

Claire, 29 ans

Prof d'EPS - Triathlète